Un programma completo per migliorare il salto verticale in modo progressivo e strutturato

➠ 16 settimane di allenamento➠ Schede per fase di preparazione e fase di stagione➠ Video esecutivi e tabelle dettagliate➠ Sezioni dedicate a forza esplosiva

elastici consigliati

Grazie alla loro resistenza progressiva

per un miglioramento a 360° sul campo

Volley In-Season Workout TENNIS Un programma completo per migliorarePercorso completo pensato per accompagnare i pallavolisti nella preparazione e durante la stagione. Si lavora su salto, forza esplosiva e aumento della potenza, con progressioni settimanali studiate per ottimizzare le prestazioni in campo. Il programma combina esercizi in sala pesi, lavoro specifico per il volley e gestione intelligente del carico per restare al massimo dallinizio alla fine della stagione. Cosa include: 16 settimane di allenamento