dance cardio

o darle un twist a los básicos

Tip Magaly:Empieza con poco peso pero haz más repeticiones

Puedes usar muñequeras gruesas o incluso agarrar objetos pequeñitos con peso (como botellitas)

o usar medias gruesas anudadas

Ligas de resistencia shop dance cardioPara qu sirve? Te ayuda a activar msculos que normalmente no usas, trabajar fuerza sin impacto, o darle un twist a los bsicos. Dnde la consigo? Las venden por sets (con diferentes resistencias) en tiendas fitness o por internet. Y si no tengo? Puedes hacer muchos ejercicios sin liga, solo activando bien el cuerpo, o usar medias gruesas anudadas. Tip Magaly: Si se te enrosca o resbala, colcala sobre licra o pantaln, no directo sobre piel.