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ANATOMIA Y ESTIRAMIENTOS PARA EL EMBARAZ MARTINEZ JORGE CESAR En tercer lugarSeguir un programa de ejercicios suaves y de estiramientos durante el embarazo proporciona bienestar y ayuda en la recuperacin durante el posparto. Este libro es una gua para ejercitar estiramientos. Durante el embarazo te ayudar a mantenerte gil y prepararte para el parto. Luego en el posparto te podrs recuperar con ms facilidad adems de fortalecer aquellas zonas del cuerpo que han quedado ms flccidas y distendidas.