hongo o planta despliega su mensaje para ayudarte a comprender y abrazar tus propios ciclos

no es algo que “se suma a lo que ya soy”

te ofrecerá la gran oportunidad de personalizar tus rituales para tu cuidado personal y llevar una vida mejor: una que exprese plenamente tus dones especiales

Cheryl Rickman nos explica que nuestra capacidad de resiliencia es clave para sobreponernos a la adversidad

ilustrado por la artista Janaina Medeiros

Las Olas, conceptos y herramientas terapéuticas de salud mental duelo; desconsuelo; autoayuda hongo o planta despliega suQu nos dice la ciencia sobre las emociones? Podemos hacer algo efectivo para aliviar la ansiedad? Qu protocolos pueden mejorar nuestro bienestar? De la mano del psiquiatra ngel Gargiulo, este libro recorre las respuestas ms recientes a estas preguntas y sintetiza los principales conceptos de diferentes terapias basadas en evidencia como ACT, DBT, psicologa positiva, y mindfulness. 208 pginas, a color.